Yoga & Hjärnan: workshop med Bengt Ljungquist 16/12

Vad händer egentligen i hjärnan när vi yogar? Att yoga och meditation har en positiv effekt på sinnet det kan vi väl alla vara överens om, men vad är det för processer som sätts igång när vi vänder uppmärksamheten inåt? Antalet vetenskapliga studier som görs på yogans hälsofrämjande effekter blir bara fler och fler, och under denna dag erbjuds det tillfälle att fördjupa sig i det här området.

Bengt Ljungquist, yogalärare på och grundare av Raja Yoga Lund, tillika forskare i neurofysiologi vid Lunds Universitet, inleder dagen med ett föredrag om den senaste forskningen inom området. Efter en liten paus guidar han oss sedan i en härlig yogaklass där vi vänder uppmärksamheten till andetaget, och efter att ha fått teorin låter vi helt enkelt praktiken göra sitt.

Schema för dagen

10-11.15 Föredrag: Yoga & Hjärnan
11.15-11.30 Paus – vi bjuder på te, kaffe och frukt
11.30-13.00 Yogaklass med fokus på andning

Receptionen och butiken är öppen mellan 10 och 14 under dagen, för dig som vill passa på att ordna de sista klapparna innan julen, ställa frågor eller anmäla dig till vårens kurser. Välkommen!

Dag och tid: Lördagen den 16/12 kl 10-13
Pris: 495 kr (fika ingår)
Lärare: Bengt Ljungquist
Anmälan: boka din plats via formuläret nedan
Inga förkunskaper krävs.
Certifiering: detta tillfälle kvalificerar för YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider)