Kurs i Meditation

Meditation är tekniken att vara i avslappnat fokus där medvetandet träder in i ett specifikt tillstånd. På denna kurs kommer vi att gå igenom vad som menas teoretiskt med meditation, såväl ur en fysiologisk synvinkel som ur en mer spirituell.  Vi kommer att inför varje meditationspass att göra några s k pre-meditativa asanas (kroppsställningar) som underlättar att komma in i och stanna kvar i meditationen.

Det  ingår i varje tillfälle en eller ett par pranayamas (andningstekniker), som även de hjälper meditationen att få bättre effekt.  Själva meditationerna kommer även de att varieras för att ge lite olika effekt, och även förklara hur dessa olika variationer kan användas som verktyg för bättre mental hälsa.

Kurs i meditation våren 2018

Dag & Tid: Torsdagar kl 16-17.00
Kursstart 1: 18/1
Kursstart 2: 15/3
Antal tillfällen: 8 ggr
Pris för 8 ggr: 1190 kr (790 kr om du är student, arbetssökande, sjukskriven eller pensionär)
Lärare: Bengt Ljungquist
Anmälan: fyll i formuläret nedan för att anmäla dig till kursen.