Mamma baby yoga
Mamma baby yoga

Mamma-Baby Yoga lämpar sig för dig som har hunnit att läka efter förlossningen och rekommenderas från och med vecka 6 – 10 efter förlossningen och framåt (om inte annat rekommenderats från barnmorskan). Vill du träffa andra mammor och börja komma igång med träningen och dessutom kunna ha din lilla bebis med? Då passar den här formen utmärkt för dig! Vi fokuserar på bäckenbotten- och bukmuskelträning för att avlasta och stärka ryggen. Klassen delas upp i 20 min uppvärmning, 20 min styrketräning och 20 min avslutande asanas och avslappning. Bebisen är med i vissa asanas (kroppställningar) eller ligger framför/intill på en mjuk filt. Bebisen ska vara mellan 6 veckor upp till den börjar ställa sig upp och vilja gå.

Varmt välkomna mammor och bebisar!

Hösten 2018
Tider:
Torsdagar, 10.30-11.30
Kursstart 1:
 4/10 (uppehåll vecka 44)
Kursstart 2: 15/11
Antal tillfällen: 5
Kurspris 5 ggr:
 850 kr (690 kr studerande, sjukskriven, arbetssökande)
Lärare: Monika Ljungquist
Den här kursen är sluten

Anmälan görs i formuläret nedan.
Förlorade kurstillfällen går inte att ta igen.

Du har två veckors ångerrätt på din anmälan.

Läs gärna våra villkor här:

https://rajayogalund.se/?p=3010

Leave a reply