ISHTA Yoga workshop med Ulrica Norberg 8/12

MOVE, BREATHE and PAUSE

– Stärk samspelet mellan din insida och utsida.

En ISHTA Yoga Workshop med Ulrica Norberg

Ulrica Norberg

När vi lever i stress, hindras vi från att leva livet fullt ut.
Här har du chansen att unna dig en kväll på yogamattan där du guidas igenom sköna yogasekvenser (genom filtret av ISHTA yoga tekniker) av Ulrica Norberg; journalist och författare tillika en av världens få initierade, västerländska yogamästare. Klassen tar oss i handen och leder oss ner på mattan genom rörelse, sk vinyasaflow med andningen som röd tråd för att sedan stanna upp och arbeta en stund med att skapa kloka samspel i kroppen med fokus på stabilitet/mobilitet (Alignment). Väl nere, tränar vi på tekniker för att träna upp återhämtningsförmågan och öka styrkan i våra naturliga bromssystem. Klassen avslutas med en lång avspänning och meditation. Du kommer garanterat tillbaka upp från mattan med klarare sinne och med en starkare och mer avspänd fysik.

ISHTA betyder ”individualiserad” samt är en acronym för
”integrated Science of Hatha, Tantra and Ayurveda”. Ulrica är en av denna internationella yogatraditions läromästare.

Ulrica Norberg

Om lärarenYogaläraren, författaren och kreativa inspiratören Ulrica Norberg är passionerat intresserad av berättelser, bilder, mänsklighet och individualitet och brinner för att se människor växa. Förutom att undervisa i Yoga/Meditation till individer och grupper, arbetar Ulrica
arbetar som kreativ konsult, föreläsare och författare och har skrivit ett dussin böcker om hälsa och välmående. Hon har en magisterexamen i film, kommunikation och journalistisk samt är utbildad inom medicin, hälsa och träning. Ulrica introducerades till meditation och yoga i tidiga tonåren och sedan dess fördjupat sitt intresse genom otaliga resor världen över och inom olika kulturer. Hon har flera utbildningar inom yoga i flertalet stilar, meditation, filosofi, ayurveda, anatomi för de främsta i sin genre. De senaste decenniet har Ulrica fokuserat sig mer på ISHTA yoga; en mer individfokuserande yogatradition där hon är en av de mer seniora lärarna. Med hela världen som arbetsfält, reser hon runt och utbildar och inspirerar via olika workshops,
online kurser, events och retreats samt har ett finger med i spelet i flera kreativa projekt inom reklam, böcker och film. Hon är initierad till den ärofyllda titeln Yogiraj; Yogamästare som bara ärats 9 västerlänningar innan henne. Ulrica har spelat en viktig roll för yogans utveckling i Europa från 90-talet, och var en av de första i Europa att undervisa Poweryoga och Yinyoga samt erbjuda Personlig träning i yoga/skräddarsy yoga för individer. Hon räknas till en av Skandinaviens pionjärer inom yoga och meditation och har utbildat över 500 yogalärare i världen.

Nyfiken, modig, öppensinnig, rutinerad, intelligent, varm och generös är några av de
ord man ofta hör beskriva Ulrica samt många uppskattar hennes entuasmerande,
inspirerande och tydliga sätt att undervisa.

Dag: Fredagen den 8/12
Tid: 17.30-19.15
Pris: 350 kr
Anmälan: Föranmälan krävs. FULLBOKAD: fyll i formuläret för att boka reservplats.
Lärare: Ulrica Norberg