Att utöva dynamisk yoga innebär att varje rörelse följer ditt andetag. Ofta talar man här om att röra sig i ett flöde eller flow, för att generera värme i kroppen. Under en dynamisk yogaklass får du jobba med kroppen ordentligt och bli riktigt varm, samtidigt genomför du sekvenser där du övar upp styrka, balans och flexibilitet i kroppen – med syftet att ta dig till ett stillsamt sinnestillstånd. Dessa klasser passar dig som vill utmanas fysiskt och använda yogan som ett verktyg för att komma i form eller göra dig av med överskottsenergi.

På vårt schema hittar du dynamiska yogaformer som Ashtanga Yoga och Vinyasa Yoga. Läs mer och boka drop-in eller kursplats på respektive sida under länkarna nedan.

Är du osäker på om denna typ av klasser är något för dig? Hör i så fall av dig till oss på info@rajayogalund.se eller kom in till oss under våra öppettider så hjälper vi dig att hitta rätt.

Ashtanga Yoga

 

 

 

 

 

Läs mer och boka Ashtanga Yoga här

Vinyasa Yoga

 

 

 

 

 

 

Läs mer och boka Vinyasa Yoga här