Ayurveda med fokus på Gunas – sinnets kvalitéer och yoga med fokus på att släppa det gamla och skapa utrymme för det nya! 
 
Vill du börja året med att så fröet av det du innerst önskar och behöver fokusera på det kommande året?
I så fall är workshop med Helen Jansson och Monika Ljungquist något för dig!
Helén är E-RYT 500 via Yoga Alliance och ayurvedisk hälsorådgivare, du kan läsa mer om henne här: ) https://ayyoapp.com/event/workshops/
Monika är medgrundare av Raja Yoga Lund (tidigare Lunds yogaskola) och har undervisat yoga sedan 2009. Hon är E-RYT 200 och även ayurvedisk hälsorådgivare.
 
Oberoende av vad du gör eller hur du ser ut så kan tankarna ibland snurra fort, ibland kan det vara lätt att hålla fullt fokus, ibland kan det vara trögt att ens ta sig ur soffan och ibland flyger tiden förbi utan att vi förstått vart den tagit vägen. Under vår workshop tillsammans kommer vi bl.a. utforska sinnets kvalitéer från ett ayurvediskt perspektiv. Därefter bjuds du på en mjuk men flödande hathayoga klass där du har möjlighet att spänna av kroppen och förberedda den för yoganidra som vi avrundar klassen med. Under yoga nidra så planterar vi sankalpa eller intention.
 
Datum och tid: Måndag den 2/1 2019, kl.10-13
Investering: 450 kr
Med föranmälan nedan.