Mamma – Baby Yoga

Mamma baby yoga

Mamma baby yoga

Mamma-Baby Yoga lämpar sig för dig som har hunnit att läka efter förlossningen och rekommenderas från och med vecka 6 – 8 efter förlossningen och framåt (om inte annat rekommenderats från barnmorskan). Vill du träffa andra mammor och börja komma igång med träningen och dessutom kunna ha din lilla bebis med? Då passar den här formen utmärkt för dig! Vi fokuserar på bäckenbotten- och bukmuskelträning för att avlasta och stärka ryggen. Klassen delas upp i 20 min uppvärmning, 20 min styrketräning och 20 min avslutande asanas och avslappning. Bebisen är med i vissa asanas (kroppställningar) eller ligger framför/intill på en mjuk filt. Bebisen ska vara mellan 10 veckor upp till den börjar ställa sig upp och vilja gå.

Varmt välkomna mammor och bebisar!

Våren 2017
Mamma-Baby Yoga
Tider: Måndagar, 10.30 – 11.30
Kursstart 1: 16/1
Kursstart 2: 27/2
Kursstart 3: 10/4 (med uppehåll på annandag påsk)
Antal tillfällen: 6
Kurspris 6 ggt: 950 kr (830 kr studerande, sjukskriven, arbetssökande)
Lärare: Monika Ljungquist
Den här kursen är sluten

Anmälan görs i formuläret nedan.
Förlorade kurstillfällen går inte att ta igen.

Du har två veckors ångerrätt på din anmälan.

Läs gärna våra villkor här:

http://rajayogalund.se/?p=3010

Leave a Reply

rebirthing-1
Workshop: Rebirthing with Sound Therapy 27/11

Rebirthing plus sound therapy: Time for yourself – to clean, recharge...

adaptive-yoga
Adapting Yoga for Mobility Disability 21-22 January, 2017

A 2-day workshop for yoga teachers, caregivers, physio-therapists, or those who...

katrinarepka
Chakra Workshop with Katrina Repka, 12 – 13/11, 2016

Raja Yoga Lund is inviting Katrina Repka for a weekend-long workshop where...

omfamning
Workshop i Yoga och Mindfulness med Monika Ljungquist & Katarina Lundblad, 26/11, 2016

Hantera stressrelaterade besvär med yoga, mindfulness och självmedkänsla Denna workshop riktar sig...

gong_r
Gongbad med Anna Scholtz – 9/12 2016 och 20/1, 17/2, 28/4 och 9/6 2017

Varmt välkommen att bada i Ljud och Vibration När du kommer...

unnamed-2
Yin Yoga Teacher Training: Module 1- Ulrica Norberg 31/3-2/4

Yogic philosophy as well as modern psychology sum up three basic...

Yogalärarutbildning
Vinyasa yogalärarutbildning 200 h våren 2017

YOGA ALLIANCE CERTIFIED VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – 200 TIMMAR VÅREN...

13392283_1806862106200473_6429251558395850224_o
Vinyasa Yogalärarutbildning – Sommar 2017

YOGA ALLIANCE CERTIFIED VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – 200 TIMMAR, 2017...