Kurs i Dynamiska Meditationer

Kurs i Dynamiska Meditationer är en kurs i den livsbejakande konsten att meditera och kanske kan den bli en början på en inre mjuk livsförändring.

Meditation är ett otroligt skönt sätt att hitta in i sig själv och sin egen självbas och självkänsla. Det hjälper att minimera stress och skapa balans mellan kropp, psyke och själ. Det är ett verktyg som kan utövas på så många olika sätt. Allt från att meditera sittande i 6 månader till att dansa vilt till musik, eller ta sig en 5 minuters andningspaus på tåget.

Meditation handlar både om att hitta den inre tystnaden, och om att parallellt hitta den levande nu-upplevelsen.
Under denna kurs kommer vi att pröva på olika typer av guidade meditationer. Fokus kommer att ligga på att ”uppleva” och ”vara” bort från att ”göra” eller ”prestera”. Meditationsteknikerna vi kommer att pröva är alla på olika vis enkelt lekfulla och livsbejakande.

Vi kommer under kursen att pröva på olika sätt att meditera t. ex. genom att sitta tysta, dansa, skaka, röra armarna långsamt eller låta. De guidade meditationerna är uppbyggda av musik eller ljud och rörelse som hjälper kroppen och psyket att slappna av och ”flowa” med och uppleva ett meditativt tillstånd.

Eventuellt hinner vi med en liten kort samling efteråt där vi kan dela vad vi upplevt, ställa frågor eller få svar.

Du behöver inte ha mediterat tidigare eller du har mediterat tidigare, allt går bra! Lite nyfikenhet och lust att titta inåt är allt som behövs.

Varmt välkommen!

Kommer inte igång under hösten 2016 utan kommer i kursform eller workshopform våren 2017

rebirthing-1
Workshop: Rebirthing with Sound Therapy 27/11

Rebirthing plus sound therapy: Time for yourself – to clean, recharge...

adaptive-yoga
Adapting Yoga for Mobility Disability 21-22 January, 2017

A 2-day workshop for yoga teachers, caregivers, physio-therapists, or those who...

katrinarepka
Chakra Workshop with Katrina Repka, 12 – 13/11, 2016

Raja Yoga Lund is inviting Katrina Repka for a weekend-long workshop where...

omfamning
Workshop i Yoga och Mindfulness med Monika Ljungquist & Katarina Lundblad, 26/11, 2016

Hantera stressrelaterade besvär med yoga, mindfulness och självmedkänsla Denna workshop riktar sig...

gong_r
Gongbad med Anna Scholtz – 9/12 2016 och 20/1, 17/2, 28/4 och 9/6 2017

Varmt välkommen att bada i Ljud och Vibration När du kommer...

unnamed-2
Yin Yoga Teacher Training: Module 1- Ulrica Norberg 31/3-2/4

Yogic philosophy as well as modern psychology sum up three basic...

Yogalärarutbildning
Vinyasa yogalärarutbildning 200 h våren 2017

YOGA ALLIANCE CERTIFIED VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – 200 TIMMAR VÅREN...

13392283_1806862106200473_6429251558395850224_o
Vinyasa Yogalärarutbildning – Sommar 2017

YOGA ALLIANCE CERTIFIED VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – 200 TIMMAR, 2017...