Kundalini Yoga med Meditation

Välkommen till en härlig kurs i Kundalini Yoga. Vi jobbar med vår energi och balans i kombination med styrka och smidighet. Under kursen får du prova på olika kriyor – yogapass och meditationer. Kundalini Yoga är en dynamisk yogaform. Vi kombinerar olika kroppsställningar med andningstekniker och avslutar med avslappning och meditation. Du vägleds genom yogapasset och behöver inte ha förkunskaper. Här handlar det inte om att sitta eller stå länge i krångliga statiska ställningar eller om att vända sig bort från världen och vardagen. Tvärtom vill kundaliniyogan lära oss att se och ta vara på alla våra gåvor och möjligheter, små som stora. Du får träna upp din förmåga att fokusera och hålla koncentrationen. En mental träning som hjälper dig att se dina verkliga behov och sträva mot dina mål. Och du får lära dig att andas som du gjorde när du var barn och hade massor av energi!

Kundalinimeditationer erbjuder en mängd olika tekniker och du får prova på att meditera med musik, mantran, handställningar, ögonpositioner, rörelser och i tystnad. Vi använder hela tiden vårt andetag medvetet. Följ med på en spännande navigering med ditt sinne i fokus, en resa in i dig själv.

Enligt yogisk filosofi är meditation en reningsprocess som innebär att vi rensar ut gamla tankar och känslor från det undermedvetna. Genom att meditera kan du skapa en ny medvetenhet om dina känslor och tankar. En klarhet som kan öka din självkännedom så att du upplever ett inre lugn för att hantera dina tankar. Koncentrationsförmågan förstärks och du kan skapa en rutin att slappna av. Kort och gott – främja en god hälsa.

Våren 2017
Kundalini Yoga Lätt Fortsättningskurs med Meditation
Tider: Onsdagar, 17:15 – 18:45
Kursstart 1: 18/1 (med uppehåll under sportlovet)
Kursstart 2: 22/3 (med uppehåll under påsklovet)
Antal tillfällen: 8 ggr
Kurspris för 8 ggr: 1490 kr (1290 kr för studerande, pensionär, arbetssökande och sjukskriven)
Lärare: Karin Munthe

Anmälan görs i formuläret nedan.
Förlorade kurstillfällen går inte att ta igen.

 

 

Leave a Reply

rebirthing-1
Workshop: Rebirthing with Sound Therapy 27/11

Rebirthing plus sound therapy: Time for yourself – to clean, recharge...

adaptive-yoga
Adapting Yoga for Mobility Disability 21-22 January, 2017

A 2-day workshop for yoga teachers, caregivers, physio-therapists, or those who...

katrinarepka
Chakra Workshop with Katrina Repka, 12 – 13/11, 2016

Raja Yoga Lund is inviting Katrina Repka for a weekend-long workshop where...

omfamning
Workshop i Yoga och Mindfulness med Monika Ljungquist & Katarina Lundblad, 26/11, 2016

Hantera stressrelaterade besvär med yoga, mindfulness och självmedkänsla Denna workshop riktar sig...

gong_r
Gongbad med Anna Scholtz – 9/12 2016 och 20/1, 17/2, 28/4 och 9/6 2017

Varmt välkommen att bada i Ljud och Vibration När du kommer...

unnamed-2
Yin Yoga Teacher Training: Module 1- Ulrica Norberg 31/3-2/4

Yogic philosophy as well as modern psychology sum up three basic...

Yogalärarutbildning
Vinyasa yogalärarutbildning 200 h våren 2017

YOGA ALLIANCE CERTIFIED VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – 200 TIMMAR VÅREN...

13392283_1806862106200473_6429251558395850224_o
Vinyasa Yogalärarutbildning – Sommar 2017

YOGA ALLIANCE CERTIFIED VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – 200 TIMMAR, 2017...