Föreläsning i Mindfulness & Självmedkänsla 6/11

Möt dig själv med mer närvaro, kärleksfullhet och värme

Längtar du efter mer frihet, kärlek, tillit, stillhet och livsglädje?
Mindfulness är ett förhållningssätt där vi övar att bli vän med oss själva, att acceptera och vara med det som är i stunden. Att vara mer närvarande med oss själva och kroppen hjälper oss att hantera och återhämta oss från stress, oro och smärta. I mindfulness ställer vi oss frågan; vad är det som pågår inombords? Var i kroppen känner jag det? Kan det få lov att vara som det är just nu, är det möjligt? Självmedkänsla och medkänsla inbjuder oss att möta oss själva med värme, mjukhet och kärleksfullhet inte för att “må bättre” utan för att vi inte mår så bra. I självmedkänsla ställer vi oss frågan; Vad behöver jag just nu? Vi har alla medkänsla och vänlighet inombords. I självmedkänsla odlar och när vi färdigheten och att bli vän med oss själva. Självmedkänsla hjälper oss vid tex rädsla för att misslyckas, skam och prestationsångest.

Tid & Datum: Söndagen den 6/11 kl. 16-17.15

Pris: 150 kr

Lärare: Katarina Lundblad

Anmälan: Fyll i formuläret nedan för att boka din plats på föreläsningen

Om läraren

Katarina Lundblad är terapuet, utbildad socionom, lärare i mindfulness (MBSR) och självmedkänlsa (MSC) och utbildare i Mindful Eating. Hon har lång erfarenhet av att leda kurser, retreater och samtal. Hon är medförfattare till böckerna Fri från stress med mindfulness, 99 Berättelser och Mindful Eating – ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, självmedkänsla, KBT. Du kan läsa mer om Katarina på www.levnu.net.

rebirthing-1
Workshop: Rebirthing with Sound Therapy 27/11

Rebirthing plus sound therapy: Time for yourself – to clean, recharge...

adaptive-yoga
Adapting Yoga for Mobility Disability 21-22 January, 2017

A 2-day workshop for yoga teachers, caregivers, physio-therapists, or those who...

katrinarepka
Chakra Workshop with Katrina Repka, 12 – 13/11, 2016

Raja Yoga Lund is inviting Katrina Repka for a weekend-long workshop where...

omfamning
Workshop i Yoga och Mindfulness med Monika Ljungquist & Katarina Lundblad, 26/11, 2016

Hantera stressrelaterade besvär med yoga, mindfulness och självmedkänsla Denna workshop riktar sig...

gong_r
Gongbad med Anna Scholtz – 9/12 2016 och 20/1, 17/2, 28/4 och 9/6 2017

Varmt välkommen att bada i Ljud och Vibration När du kommer...

unnamed-2
Yin Yoga Teacher Training: Module 1- Ulrica Norberg 31/3-2/4

Yogic philosophy as well as modern psychology sum up three basic...

Yogalärarutbildning
Vinyasa yogalärarutbildning 200 h våren 2017

YOGA ALLIANCE CERTIFIED VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – 200 TIMMAR VÅREN...

13392283_1806862106200473_6429251558395850224_o
Vinyasa Yogalärarutbildning – Sommar 2017

YOGA ALLIANCE CERTIFIED VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – 200 TIMMAR, 2017...