Anpassad Yoga Stående och Sittande – Yoga för dig med funktionsnedsättning

Våra klasser i Anpassad Yoga är till för dig som har en funktionsnedsättning efter olycka, amputation, ryggmärgsskada, ms, artrit, cp, muskeldystrofi, stroke etc. Du vill träna och komma i kontakt med din kropp på det balanserade sätt som erbjuds i yoga.

Vi har två nivåer på vår klass för att kunna anpassa och avancera så att även du med mycket svår funktionsnedsättning eller svårigheter med balansen ska känna dig varmt välkommen att delta – du kan vara gångare eller sitta i rullstol eller stol, yogan anpassas efter dina behov. Även du som tycker att vanliga yogaklasser håller ett för högt tempo är välkommen. Vi kommer att ta positioner som både är stående, sittande och liggande. Enda förutsättningen är att du kan följa enkla instruktioner.

14107821_700283210111258_8621306614644134622_o

Anpassad yoga utförs sittande på stol eller i rullstol, eller liggande/sittande på golvet, och för de som kan utförs även vissa positioner stående. För de deltagare som kan ta sig ner på golvet (vi eller din assistent hjälper dig om du vill) har vi 5 cm tjocka yogamattor som förhindrar tryckskador under passet. Assistenter eller ledsagare (som en anhörig eller god vän) är välkommen utan kostnad.

Anpassad yoga ger dig möjlighet att öppna upp och stärka din kropp och ditt sinne. På de här klasserna kommer du också att kunna uppleva positionerna i sin helhet även om du inte kan utföra alla positionerna hela vägen fysiskt. Klasserna erbjuder dig att utforska dina egna gränser i en trygg miljö. Vi lägger extra tid på att hitta positionerna med hjälp av block, bolsters, filtar och bälten så att övningarna kan utföras säkert.

11872115_627452030727710_3196669276284708591_o

Vi är två ledare – en gående och en i rullstol, du kan läsa mer om oss på sidan om lärarna på Raja Yoga. För att säkerställa att varje individ får yoga utifrån sina egna förutsättningar, att det finns gott om plats för rullstolar och medföljare, håller vi grupperna små. Max tio deltagare är välkomna (och lika många medföljare om det behövs).

Vår yogaskola Raja Yoga Lund har hiss upp till salarna. Skolan har också en handikappanpassad toalett. För dig som sitter i stol är det tyvärr inte möjligt att ta dig till omklädningsrummen på grund av en pelare i gången.

Varmt välkommen till en Yoga för alla!

Våren 2017
Anpassad Yoga – Stående och Sittande
Tider: Tisdagar, 16 – 17:15
Kursstart 1: 10/1
Kursstart 2: 7/3
Kursstart 3: 2/5 (Observera att kursen är på 7 ggr)
Antal tillfällen: 8 ggr
Kurspris för 8 ggr: 790 kr
Kurspris för 7 ggr: 690 kr
Lärare: Anna Scholtz och Wendy Sandsjö
Den här kursen är också öppen för drop-in för dig som vill komma när det passar

rebirthing-1
Workshop: Rebirthing with Sound Therapy 27/11

Rebirthing plus sound therapy: Time for yourself – to clean, recharge...

adaptive-yoga
Adapting Yoga for Mobility Disability 21-22 January, 2017

A 2-day workshop for yoga teachers, caregivers, physio-therapists, or those who...

katrinarepka
Chakra Workshop with Katrina Repka, 12 – 13/11, 2016

Raja Yoga Lund is inviting Katrina Repka for a weekend-long workshop where...

omfamning
Workshop i Yoga och Mindfulness med Monika Ljungquist & Katarina Lundblad, 26/11, 2016

Hantera stressrelaterade besvär med yoga, mindfulness och självmedkänsla Denna workshop riktar sig...

gong_r
Gongbad med Anna Scholtz – 9/12 2016 och 20/1, 17/2, 28/4 och 9/6 2017

Varmt välkommen att bada i Ljud och Vibration När du kommer...

unnamed-2
Yin Yoga Teacher Training: Module 1- Ulrica Norberg 31/3-2/4

Yogic philosophy as well as modern psychology sum up three basic...

Yogalärarutbildning
Vinyasa yogalärarutbildning 200 h våren 2017

YOGA ALLIANCE CERTIFIED VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – 200 TIMMAR VÅREN...

13392283_1806862106200473_6429251558395850224_o
Vinyasa Yogalärarutbildning – Sommar 2017

YOGA ALLIANCE CERTIFIED VINYASA YOGA TEACHER TRAINING – 200 TIMMAR, 2017...